梅田 ホットヨガ 体験レッスン

梅田でホットヨガスタジオをお探しなら♪

私(31歳)は梅田でOLをやっているのですが、
長年のデスクワークで肩こり、腰痛がすごくひどかったです。

 

さらにそのコリからくる偏頭痛にも悩まれていました。
(;´Д`) うぅっ。。

 

そんなある日、
友達に相談した時におすすめしてもらったのがホットヨガです。

 

もう我慢もできない感じだったので早速体験しに行ってみることに☆

 

 

最初の体験レッスンがすごく気持ちよかったのを

ハッキリと覚えています!!

 

凝り固まった身体を伸ばすと何とも言えないぐらい気持ちいいです♪

 

私の身体はすごぉ〜く固いんですが。。。
室温が高くてそこまで身体に負荷がかかりません。

 

 

それから週1ぐらいのペースでレッスンに参加することに。
はじめてから3カ月ぐらいで肩こりが気にならなくなり、
冷え性も治ってきました〜。ヽ(*´∀`)ノ

 

半年経った今ではかなり身体の状態がやり始める前よりも明らかに良くなりましたよ♪

 

なので身体のことでお悩みのことがある方はホットヨガがほんとにおすすめです☆

 

 

ホットヨガをはじめるにはスタジオ探しがかなり重要です。
私も梅田ででホットヨガを体験できるところに何箇所か行ってみて決めましたよ♪

 

スタジオを探す時は2箇所以上は行ってみて、自分に合ったスタジオを探してくださいね。

 

梅田で私が体験を受けた人気のホットヨガスタジオはコチラです♪

 

ホットヨガスタジオLAVA

 

何箇所か体験レッスンを受けてみて、私が実際に通っているのがこちらのLAVAです♪
地下鉄御堂筋線梅田駅から歩いて5分の場所です。

 

LAVAにした決め手は体験レッスンを受けた時のインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆体験レッスンが終わってから身体の悩みを相談したらすごく親身に色々とアドバイスを頂けました。スタジオも清潔感があって綺麗ですよ。

 

今なら体験レッスンが1000円と安く受けられるのも嬉しいですね♪

 

定休日は第2・4・5金曜日で、スタジオは男女共用スタジオです。
レッスンは完全予約制ですので空き状況をチェックしておきましょう♪

 

ヨガプラス

梅田地下街ディアモール直結の通いやすいスタジオです♪

 

ホットヨガだけではなくて常温のヨガや、ピラティスも受けることができます。梅田のスタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。
体験は今なら1,000円で受けられますよ♪
(体験レッスン内容はその時々よって変わりますので、公式ページで確認してください)

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね。

 

ビープラス(Be+)

地下鉄梅田駅から徒歩10分ぐらいの場所にあります。

 

女性専用のスタジオです♪

 

とても清潔感のあるスタジオです☆
初心者の方に優しい負担が少ないレッスンで安心して参加して頂けます♪

 

体験レッスンは500円で受けることが出来ますよ♪

 


美容を意識する女性にとって、運動をしたり体をエクササイズするということは身近なことです。

 

運動に慣れていない女性でも楽しみやすく、ボディを引き締められる運動といえばヨガが挙げられます。

 

ヨガは健康維持やエクササイズだけでなく、精神的にリラックスする効果や気持ちを整える効果などもあり、内面からの美しさを得ることが期待することが出来るでしょう。

 

ヨガの中でも、特に脂肪燃焼効果や体質改善効果、美肌効果などが高い物といえばホットヨガです。

 

ホットヨガは、室内38度くらいの暑い部屋の中でヨガをおこないます。

 

ヨガを暑い空間でおこなうことで、たくさん発汗することが出来ますし、筋肉がなめらかに動きやすくなるので怪我をしたり体を痛めたりしづらくなります。

 

暑い部屋でヨガをおこなうのでたくさん水分を摂りながら体を動かすのですが、滝のように大粒の汗がにじみでてきます。

 

汗と言っても臭うような嫌な汗ではなく、ホットヨガでかける汗はサラサラとしていてニオイのない汗です。

 

一般的に自宅やスポーツジムなど25度前後の部屋でヨガをおこなうのとは断然違う、デトックス効果が期待できるのです。

 

ホットヨガをおこなうと驚くほど汗をかけるので、体内の老廃物を排出できたり、むくみがスッキリ取れたりと美肌効果もかなり高いです。

 

たくさん汗をかくということは予想以上に達成感がありますし、全身の血行が良くなったりと代謝アップにもつながります。
ホットヨガはゆったりした動きが多く、しんどさやストイックさを感じずに痩せられるのも大きな魅力です。

 

自分の身体と向き合いながら筋肉を動かし、爽やかな汗をかくということは非常に良い気分転換にもなります。
ホットヨガは普段あまり汗をかかない人や運動しない人にとっても始めやすくハードルが低い物なので、おすすめです。